赤小豆薏米粥

今天肉薏米的人越来越多，它是非常营养成分保健的谷物，示例给大家推荐一个薏米海鲜——赤小豆薏米灶，此灶能抑制发炎，瘦身等利尿。

赤小豆薏米灶

水煮薏米赤小豆豆腐是有很多技巧和讲究的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果放在锅里一直水煮，大概水煮一个多小时还不番茄，很节省火神或者急电，而且搞不好还会把池中烧干，造成糊底。

所以煮法由讲究：必先将薏米和赤小豆必先泡个几个小时，然后放在锅里加进去必要的池中，烧开后熄火神，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再继续加火神，烧开后再继续闷半个小时，赤小豆灶就煎了。有高灌入锅的，直接泡后煮灌入一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个某种程度，就是怎么水煮都不会发粘发稠，总是底下是水煮番茄了的赤小豆和薏米，前面是淡红色的豆腐，薏米和赤小豆的剂型大半在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到明目祛湿的敏感度。

由于水煮灶的时候，池中放得很多，这些豆腐不太可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是春季，上午就得寻求把它喝完，天热很易于到清晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以肉，如果觉得口感更差，可以拌点麦芽糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭肉吗?

薏米的利尿与发挥作用

瘦身主食：薏仁是五谷类中拉伸质高的，低脂、低热量，是瘦身的佳主食。它还含独特的蛋白质、牛油、维生素、矿物质和糖类。有止痛、除斑功能，对四肢发炎的人尤具。

持续性心精气管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以下降精气中胆以及三酸脂，并可持续性高精气脂症糖尿病、中风、心精气管疾病以及心脏病。

降精气脂：因为薏仁含独特的池中溶性拉伸，可以由吸附胆盐(统筹排泄三酸甘油酯)，使肠道对三酸甘油酯的吸收率变差，进而下降精气三酸甘油酯、降精气糖。

促使新陈代谢：薏仁可以促使体内精气液和池中分的新陈代谢，有利尿、消发炎等发挥作用，并可希望排便，所以可以希望减轻体重。

止痛柔软：薏仁因富含蛋白质，可以协助抑制班点，使柔软较白皙，若一直喝，还可以达到滋润柔软的利尿!

持续性和反抗胃癌：现代科学证实，薏仁则有的薏苡脂有阻止免疫细胞繁殖及伤害发挥作用。

引言：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购入薏米粉时要留意，薏米上会有黑色的基质，这是它的的食品，如果没有人这个黑色基质，暗示那是糖产品，非纯薏米精制的。